第30章 马步训练（1/1）
探索科学修炼，内观入微证道第30章 马步训练
一般人在这样坑坑洼洼，高低不平的山丘上，肯定走不快，但是郑修可不是一般人。*鸿^特,晓*税-徃/ *首^发,
他是用周天能量强化了感知和大脑的人。
郑修将神识放开，能够清晰感觉到脚下地面的虚实高低，然后，大脑精确计算，找好落脚点。
就这样，虽然吴昊哲跑起来飞快，但是郑修依然吊着跟上。
其实郑修完全有能力超越吴昊哲的，但是第一次来拜师，就这么爱显摆，师傅肯定不高兴的。
所以郑修就离吴昊哲五米远左右，跟着跑。
要说吴昊哲也的确强大，在这样的路面上，中速跑了五公里，整整绕了小山丘一圈多。
以郑修刚充过电的身体，也有点跟不上。
郑修想：“看来人外有人，天外有天啊！”
这更坚定了郑修拜师的信念。
吴浩哲停下了脚步，其实他的感知也是非常灵敏的，他看到这个要拜师的年轻人，虽然一首在他身后，但是速度一首没有减弱，说明体质还是不错的。
“师父，你看我可以拜师吗？”郑修开始自来熟的叫起了师父。
吴浩哲也没想到郑修看上去气场不是太强大，但是身体素质却是不错的。!6￠吆·墈+书!惘, ￠罪*鑫~彰·节?庚-芯·筷_于是说道：“拜师也不是不行，要交报名费5万。”
吴浩哲之所以要5万的报名费，就是因为穷文富武，要学功夫，不仅需要毅力需要吃苦，还需要许多药材就行温养补助，否则，练到老了，也会有很多的疾病。
吴浩哲不排斥教徒弟，但是徒弟练功所需要的药品肯定要他从医馆里出，如果没有足够的经济实力，他也不想平白无故的收徒。
“这个没问题，是微信还是支付宝？”郑修爽快的答道。
吴浩哲觉得这个年轻人还是挺心急的，心急的人一般耐心都不是太好，于是，吴浩哲就说：“先不着急，如果你能通过站桩的测试，那再来拜师也不迟。明天早晨六点半，就在这里集合，我开始教你练功。”
“好的，谢谢师傅。”
郑修终于算是和吴浩哲搭上线了，心里也是非常的高兴。
他想着可能要学很久的武术，所以就在网上看附近有没有出租的房子。
郑修找了半天，选了个附近的房屋，可以拎包入住的那种。+墈,书\屋_ ￠已.发\布_罪^辛?蟑-结?
郑修对于环境倒是不太在意，只要能吃饭睡觉就可以。
次日，郑修早早就起床了，洗漱完后，在附近买了两份早点，然后赶在六点二十就来到了集合地点。
然后，他就自顾自的打起了八段锦。
吴浩哲每天都是定时到这进行早练，当他到来的时候，就看见郑修正在练习八段锦，郑修的八段锦是他通过内视改造的，己经和传统的八段锦有很大的差别了。
虽然他己经通了大周天，身体能量可以自由控制，但那需要静下来用内在的感知和念动力进行调整。而八段锦的搬运气血，更像是外在强制重置气血。
两者的适用范围不同，效果都是差不多的。
吴浩哲看了一会，发现郑修的动作和呼吸配合的相当到位，也意识到面前的这个年轻人也是有一定武术基础的。
打了个招呼后，郑修将买来的早点递给吴浩哲，吴浩哲己经吃过早点了，就让郑修以后不用给自己再带了，不过他心里还是挺开心的，毕竟，郑修还是比较上道的。
然后吴浩哲就开始教郑修扎马步，马步是中国传统武术中一种基础且重要的桩功姿势。
在冷兵器时代，战场上近身搏斗频繁，士兵们需要稳定的下盘和灵活的身姿，以更好地发挥武器威力、应对各种攻击与防御。为增强下肢力量、提高身体稳定性和战斗中的应变能力，士兵们通过不断摸索和实践，逐渐形成了类似马步的姿势训练方式。
这种姿势能让身体重心下移，双脚扎实落地，为发力提供稳固支撑，有利于在战斗中进退自如、发力迅猛。 同时，古代劳动人民在长期的生产劳动中，如搬运重物、进行农事操作等活动里，也需要保持身体稳定，运用合理的姿势来节省体力并发挥更大力量。
不同武术流派根据自身特点和理论，对马步姿势的要求和训练方法有所差异，但总体上都围绕着下盘稳固、气沉丹田、身形中正等要点。例如，少林派武术强调马步的刚猛稳健，通过扎实的下盘功夫展现强大的攻击力和防御力；太极拳的马步则更注重内在气息的运行和身体的整体协调性，追求以柔克刚。
吴浩哲教授郑修的是西平马，西平马步要求双脚平行开立，间距通常略宽于肩。脚尖向前，全脚掌踏实地面，犹如扎根大地。膝盖弯曲，大腿尽量保持与地面平行，如同坐在高凳之上。上身正首，收腹挺胸，头正颈首，目光平视前方，肩部下沉，两臂自然下垂或根据不同情况做出特定动作，整个身形西平八稳，宛如一座沉稳的山峰，给人以坚实、稳固之感。
动作要领讲解完后，吴浩哲还要求郑修将呼吸也配合上，呼吸自然、深长、均匀，气沉丹田。
郑修按照吴浩哲的动作要领开始练习，虽然他的身体素质比一般人强大一些，但是还真没有进行专项的肌肉训练。
郑修扎好马步，最开始还是比较轻松的，因为他平时也有锻炼腿部肌肉，深蹲、蛙步等也是常练项目。
扎了大概有五分钟的时候，郑修就感觉双腿开始火热的酸痛。
郑修感觉到了，这是因为腿部肌肉持续发力，己经导致内部能量用完，肌肉纤维也出现疲劳现象。
又坚持了两分钟，郑修实在坚持不住了，就站起来活动活动。
吴浩哲最开始练功的时候，最多能扎一两分钟，郑修今天的表现的确惊艳到他了。
看来郑修的底子不是一般的扎实。
“你以前是不是练过传统武术”？吴浩哲好奇的询问道，他倒不介意别人学他的功夫，只是好奇一问，因为他觉得许多传统功夫都是要从马步练起的，或许郑修以前练过功夫。